Kodėl kūdikio miegas „nenormalus“? 8 priežastys

Tiesa tokia, kad „nenormalus“ kūdikio miegas neegzistuoja. Tačiau labai dažnai ypač pirmąkart tėvų gyvenime gali egzistuoti nenormalūs lūkesčiai, klaidinančios gairės, žinių trūkumas apie vaikų miegą ar net vaikų lyginimo pinklės. Taigi pakalbėkim – kaip atsirado „nenormaliai“ miegančių vaikų mitas?⁣
⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Miego trukmė tarp vaikų stipriai svyruoja

Vienas vadovėlis sako „normalu“, kai kūdikio miegas sudaro 14-15val. per parą (1 mėnesį), o kitas – jau 16-20val. Nei vienas nekalba apie svyravimus. Kas tikrai normalu 1 mėnesį? 2013 tyrimai rodo, kad tiek 9 val., tiek 19 val. miego per parą. Taigi miegas tarp vaikų kartais gali svyruoti net 10 valandų!⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Kūdikio miegas interpretuojamas skirtingai

Visi „Išmiega naktį“ supranta skirtingai. Vieniems tai 5 val. be prabudimų, kitiems – 8 val. Tyrimai rodo, kad 1mėn. kūdikiai gali miegoti tiek 6 val., tiek 13 val. per naktį. Bet bendrai, iki 3 mėn. nėra labai realistiška tikėtis, kad mažylis reguliariai išmiegos ilgesnius nei 4-5 val. periodus.⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Tikslesni duomenys dar tik atsiranda

Tik atsiradus miego aplikacijoms, pradėjome gauti išsamius ir artimus realybei duomenis apie kūdikių miegą. Iki tol duomenys rėmėsi tėvų prisiminimais ir pasakojimais. O jūs ar tiksliai galite nupasakoti koks buvo kūdikio miegas po bemiegės nakties? 👀⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Kultūriniai skirtumai

Šiuolaikiniai vaikai yra linkę miegoti mažiau, įtakos turi kultūriniai skirtumai, maitinimo skirtumai, kas vyksta ne miego metu (pavyzdžiui, Danijoje 3 mėn. kūdikių miegas sudaro vidutiniškai 2 val. daugiau nei JAV dėl mažesnės stimuliacijos).⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Itin jautrūs vaikai

15-20% naujagimių gimsta su itin jautria nervine sistema ir visiškai normalu, kad šie vaikai yra genetiškai linkę miegoti trumpiau, mažiau ir daug jautriau. Ypač šių mažylių tėvai dažnai yra linkę susimąstyti, kad jų kūdikio miegas yra kitoks nei likusių vaikų.

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Pilvo skausmai (diegliai)

20% kūdikių patiria pilvo skausmus (2% dieglius), todėl normalu, kad iki 3 mėn. šie vaikai miega prasčiau.⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Augimo ir raidos šuoliai

Per 18 vaiko gyvenimo mėnesių gali įvykti net iki 16 augimo ir raidos šuolių. Normalu, kad miegas suprastėja nuo kelių dienų iki 6 savaičių.⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Miego įpročių skirtumai

Kūdikiai miega ciklais ir tarp jų prabunda. Užmiegantys be pagalbos dažnai pereina į naują ciklą beveik nepastebimai. Užmiegantys su pagalba – neretai linkę prabusti dažniau, miegoti trumpiau. Abu atvejai – normalus miegas, skiriasi tik miego įpročiai.⁣

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Ir dar dešimtys priežasčių…

O kur dar miego regresija (miego regresas), miego aplinkos skirtumai, dantų dygimas ir kita.⁣

Tad nepamirškite, kad reikėtų pradėti nuo visų pirma savo lūkesčių normalizavimo, o tuomet jau galima paanalizuoti ir mažylių miego ypatumus.

⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Norite sužinoti daugiau apie vaiko miegą pagal amžių?

Prisijunkite prie jūsų mažylio amžiui skirto informacinio rinkinio, kuris ves per tėvystę su specialistų žiniomis, šeimų praktiniais patarimais ir visapusišku palaikymu! Prisijungę rasite su specialistais parengtą koncentruotą informaciją apie jūsų vaiko amžiaus tarpsnį vienoje vietoje (straipsniai ir video paskaitos), visas reikalingas tėvystei temas (raida, miegas, maitinimas, lavinimas, priežiūra, kas pasiteisina, ryšys, auklėjimas ir kt.), galėsite užduoti klausimus specialistų komandai bei bendrauti su kitomis šeimomis privačioje grupėje. Naudokitės be jokių apribojimų – bet kokiu paros metu, iš bet kur, nors ir amžinai. Iš vienos atradusios šeimos – kitai ieškančiai šeimai 💛